隨著年齡的增長，身體的新陳代謝能力逐漸下降，吸收營養(yǎng)的能力也隨之減弱。為了保持健康，中老年人可以選擇合適的保健品來補充所需的營養(yǎng)元素。

中老年人膳食補充劑主要包括3大類：調節(jié)血壓和血脂類，提高免疫力類，維護關節(jié)和骨骼類。本篇文章將介紹前兩類。

1.調節(jié)血壓和血脂類

很多中老年人有血壓高、血脂高等問題，可以選擇深海魚油軟膠囊和大豆磷脂軟膠囊，這兩種保健品有助于調節(jié)血壓和血脂，保護心血管健康。深海魚油富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。大豆磷脂則有助于脂肪的代謝和運輸，促進身體健康。平時要合理均衡飲食，適當運動。

2.提高免疫力類

中老年人身體機能下降，抗病能力減弱，可以適當服用增強免疫力的補劑，比如破壁靈芝孢子粉膠囊和牛初乳蛋白粉。靈芝孢子粉具有豐富的營養(yǎng)物質，有助于提高免疫力，抵抗病毒和細菌的侵害。牛初乳蛋白粉則含有免疫球蛋白和生長因子，有助于增強抵抗力，預防疾病。

通過補充這些營養(yǎng)元素，可以更好地應對身體變化，平衡血壓血脂，提高免疫力，享受幸福晚年。

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